食生活の乱れが気になるけれど自炊は難しい、、
そんな一人暮らしの方には冷凍宅配弁当がおすすめです。
食費を抑えつつ、温めるだけで栄養バランスのとれた食事が簡単に用意できるからです。
しかし、多数ある冷凍宅配弁当サービスの中から、どれを選べばいいか迷ってしまいます。
そこでコスパが良く管理栄養士監修の宅配弁当サービスを目的別に合わせてサービスをご紹介。
リアルな口コミと合わせてご覧いただければ、ぴったりの一人暮らし向け宅配弁当が見つかるはずです。
ひとり暮らし向けの冷凍宅配弁当の選び方
価格と送料のチェック
1食当たりの価格を比較する
冷凍宅配弁当の価格は1食単位で比較するのがベストです。同じ商品でも、セット購入すると割安になる傾向があります。例えば、5食セットが3,000円、10食セットが4,000円だとすると、5食セットは1食600円ですが、10食セットだと1食400円と安くなります。
まとめ買いするほど割安になる仕組みなので、自分の消費ペースに合わせて最適な購入数を選びましょう。一度に多くは購入できないけれど、できるだけ割安で買いたいなら、少ない食数のセットを定期的に購入するのが食費を抑えるコツです。
送料や最低注文数にも注目
多くの宅配サービスで「送料無料」となっている金額は、本体価格のみを指す場合があります。北海道や沖縄、離島に住む方は、別途送料が発生しますので注意が必要です。
また、最低注文数が設定されているサービスも少なくありません。まとめ買いが条件の場合、一人暮らしの方には高いハードルになりかねません。宅配弁当では目安として、1食600円以下が安価な部類に入ると言われています。この金額を基準に購入を検討してみてください。
サービス内容の確認
受け取り日時や置き配ができるか
一人暮らしの場合、誰も在宅してくれる人がいません。
そのため、日時指定や置き配対応できるかどうかがサービス選びのポイントになります。
日時指定可能なサービスは多数ありますが、置き配に対応しているサービスは限られています。平日だけでなく休日も外出が多い方は、置き配に対応しているかを重視する必要があります。
小容量のパウチメニューがあるか
一人暮らしの冷凍庫は小さいことが多いです。パウチ入りの小容量メニューがあるかどうかで選択肢が変わってきます。
サービスによっては最低注文数が多いケースもあり、消費スピードが遅かったり一度に届く量が多すぎると、最初に届いた分を食べ切れずに無駄になる恐れがあります。
自分の消費ペースと冷凍庫の空きスペースを考えて、バランスの良いサービスを選ぶことが賢明です。中には冷凍庫の無料レンタルを実施しているサービスもあり、有効活用するのも一案でしょう。
ひとり暮らしにおすすめの冷凍宅配弁当サービス
料金が安い人気サービス
FIT FOOD HOME ＠396円~
FIT FOOD HOMEはカラダに必要な栄養素をできる限り無駄にしないように、添加物を極力入れないことにこだわった冷凍弁当サービスです。とにかくお試しセットがお買い得すぎます。お試しセットを購入すれば1食あたり 396円~ 宅食を楽しめす。ただしお試しプランは売り切れ次第即終了となっておりますので、できる限りお早めに注文するようにしましょう。
- 定期的にメニューを更新しているから飽きない
- 定期便なら送料無料
| 価格（都度） | メニューごとに単品で購入可能 |
| 価格（定額） | ■食卓サポートプラン：4,838円 ■食卓おまかせプラン：12,990円 配送エリア・料金：都度購入：990円（税込）/回 |
| 配送エリア・料金 | 都度購入：990円（税込）/回 定期購入：無料 ※北海道+550円・沖縄+1,100円 |
| 決済方法 | クレジットカードのみ |
| 人気メニュー | 国産淡路牛を使った無添加味噌漬け熟成ビーフ |
| 保存期間 | お届け日を含んで3日間の消費期限 |
メディミール @595円〜
冷凍弁当の中でもかなり安い部類に入るのがメディミールです。糖質制限やカロリー制限など、多くの人の悩みに応えた様々な制限食メニューがあるのが特徴的です。また、管理栄養士による24時間サポートがついているため、一人暮らしで健康を気にし始めた人におすすめのサービスになります。
- 全150種以上の飽きないメニュー
- 個別対応サービス
| 価格（定額） | ■カロリー制限食7食セット：5,270円（税込） ■ 糖質制限食7食セット：5,270円（税込） ■バランス健康食7食セット；5,270円（税込） |
| 配送エリア・送料 | 880円 （沖縄・離島は1,100円） |
| 支払い方法 | 「代金引換」「クレジットカード」「後払い」 |
| 保存期間 | 製造から６ヶ月以内 |
味と栄養バランスに優れたサービス
株式会社ＤＥＬＩＰＩＣＫＳ @559円〜
お家でレストランのような味わいの宅配冷凍弁当を楽しみたい方には株式会社ＤＥＬＩＰＩＣＫＳがおすすめです。一流フレンチシェフがレシピ考案から監督を務めており、本格的な味を実現しています。お弁当に入るお米を雑穀米やブロッコリー変更でき、健康のためのカスタマイズができる点も非常に魅力的です。
- ミシュラン経験一流シェフが監督
- 本格レストランのような味わい
| 価格（都度） | ■<おかずのみ6食プラン>1回分:5,767円 ■<おかずのみ8食プラン>1回分:7,335円 ■<おかずのみ10食プラン>1回分:8,953円 |
| 価格（定額） | ■<おかずのみ6食プラン>1食あたり通常¥790(税込み¥853) ■<おかずのみ8食プラン>1食あたり通常¥749(税込み¥809) ■<おかずのみ10食プラン>食あたり通常¥729(税込み¥787) ■主食セット：＋200円 |
| 配送エリア・料金 | 全国 1,000円 – 1,300円 |
| 決済方法 | クレジットカード、AmazonPay |
| おすすめメニュー | ハンバーグシャリアピンソース |
| 保存期間 | 10ヶ月前後 |
PFC Standard(ピーエフシー スタンダード) @754円〜
プロテインを多めに配合した高たんぱく質弁当が売りのサービスです。食物繊維や食品添加物にも気を配っており、ヘルシーな食事が手軽に続けられます。また、コンパクトに収納できるため冷凍庫にある程度スペースがなくても安心です。
1食754円〜と安くはないものの、手間なく質の高い食事ができると評判です。コンビニ弁当に頼りがちな学生や社会人にもおすすめです。
- 高タンパクな食事が取れる
- コンパクトなサイズ感で冷蔵庫への収納もしやすい
| 価格（定額） | ■定期7食：¥4,893~(税込¥5,284~) 税込755円/1食 ■定期14食：¥9,492~(税込¥10,251~) 税込732円/1食 ■定期28食：¥18,200~(税込¥19,656~) 税込702円/1食 |
| 配送エリア・料金 | <定期7食、定期14食> 基本送料：¥935（税込） <定期28食> 基本送料：¥1,155（税込） |
| カロリー | 196.9kcal – 298.6kcal |
| 決済方法 | クレジットカード、代引き |
| おすすめメニュー | チゲリゾット |
| 保存期間 | お買い上げ後2～3か月 |
RIZAP ＠838円〜
食事面からトレーニングまでマンツーマンで多くの方のボディメイクを実現してきたあのRIZAPですが冷凍宅食弁当サービスを出していました。これまで多くの方々の「理想のカラダづくり」をサポートしてきたRIZAPが考えぬいた栄養バランスでメニューを考案しています。
肉、魚、卵が混合した1週間セットAや肉、魚、大豆を混合させた1週間セットBが定額のコースメニューとしてあり、自分たちの好みに合わせてボディメイクを始められます。
- 抜群の栄養バランス
- 気軽にボディメイクを意識した食事ができる
| 価格（都度） | ■1週間セットA：6,180円（税込） ■1週間セットB：6,180円（税込） ■2週間セットAB：12,200円（税込） |
| 価格（定額） | ■1週間セットA：5,871円（税込） ■1週間セットB：5,871円（税込） ■2週間セットAB：11,950円（税込） |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 保存期間 | おおよそ90～120日程度 |
その他こだわりのおすすめサービス
わんまいる @956円〜
国産食材を100%使用しているため、一人暮らしで安い宅配冷凍弁当をお探しの方には若干割高に感じるメニューかもしれませんが、日本各地のご当地食材を活用した料理は確かな美味しさが追求されたお弁当になっています。また湯煎調理を採用するからこそできる様々なメニューが特徴です。宅配サービスによくあるレンジによる解凍だけでは実現できない料理も再現できるのはとても魅力的です。国産の食材にこだわりがある方はぜひこちらのサービスを挑戦してみてください。
- 国産食材100%のメニュー
- 鍋料理や汁料理も豊富
| 価格（定額） | ■<5食セット>5,280円 |
| 初回プラン | ■<5食セット>4,780円 |
| 配送エリア・料金 | 935円 北海道、沖縄県への配送は、送料2,500円（税込） |
| 決済方法 | 代引、クレジットカード、銀行振込 |
| 人気メニュー | 四万十ポークと淡路島産玉ねぎの肉じゃが |
| 保存期間 | 冷凍保存にて1年 |
ブイクックデリ ＠970円〜
ブイクックデリはなんと日本初のヴィーガン宅食サービスです。簡単で栄養のある美味しい宅食弁当を作りたいという想いで開発されたこのお弁当は実際に多くの野菜を摂取できるためヴィーガンの方以外も野菜不足で悩んでいる方におすすめです。
- テレビで話題！日本初のヴィーガン宅食
- 鍋料理や汁料理も豊富
| 価格（定額） | ■<6食セット>5,820円 970円 / １食 |
| 配送エリア・送料 | 全国＿1300 – 1800 |
| カロリー | 200kcal – 300kcal |
| 支払い方法 | クレジットカード、ペイメントサービス、コンビニ支払い |
まとめ
いかがでしたでしょうか。
一人暮らしの方でも、配送状況や個人の嗜好、購入頻度などを考慮すればとっておきのサービスが見つかります。
また冷凍宅配弁当はお試しセットが多く存在しているので、ぜひいろいろ試してみてください。あなた好みの味はあなたにしか判断できないのでたくさんの試食を通して価格、サービス内容、栄養、味などを総合的に判断して、自分に最適なサービスを選びましょう。
