「冷凍弁当をそのまま食べても大丈夫?」そんな悩みを抱えている人も多いはず。便利だけど本当に安全なの?リスクとメリットを詳しく解説。正しい選び方と解凍方法を知れば、手軽に美味しく栄養たっぷりの食事ができます。